毛穴 陥没

陥没毛穴は2タイプある!?肌のたるみや乾燥には要注意!

「30代に入ってから毛穴の開きが目立つ」「元々角栓ができやすく、それに伴い毛穴の陥没も見られる」このようなお悩みはありませんか?

 

毛穴がデコボコと陥没しているのを見る度、もう元には戻らないのか不安になってしまいますよね。しかし原因をきちんと理解し、ケアしていく事で陥没毛穴を改善する事はできるのです!そこで今回は、陥没毛穴の原因とケア方法についてご紹介していきます。

 

きちんとケアを行い、毛穴の悩みから解放されましょうね!

 

陥没毛穴にも種類がある!?それぞれの原因を教えて!

 

*毛穴がミカンの皮のように陥没している場合*

 

このタイプの陥没毛穴の場合、肌の乾燥が大きな原因となります。肌が乾燥すると皮脂量が増加し、毛穴に角栓が詰まります。そしてできてしまった角栓が毛穴を押し広げ、肌が形状記憶をした為に、陥没してしまうのです。

 

又、皮脂の増加によりニキビができやすくなる事も問題です。ニキビが潰れた後、肌がダメージを修復しきれず、凹凸タイプのニキビ跡ができてしまう可能性もある為です。これらがミカンの皮のような毛穴を生じさせる原因です。

 

*毛穴が楕円形に陥没している場合*

 

毛穴が楕円形に陥没している・毛穴と毛穴が繋がっているという場合、肌のたるみが原因です。このタイプの陥没毛穴は加齢によって肌がたるみ、重力に耐え切れずに毛穴が下へ引っ張られる為に生じます。

 

30代から多く見られる毛穴トラブルですので、エイジングケアを怠らない事が大切なのですよ。

 

陥没毛穴を改善するケア方法とは?

 

*乾燥による陥没毛穴を改善するには?*

 

乾燥による陥没毛穴ですので、最も重要なのが「保湿」になります。保湿成分配合の基礎化粧品でしっかりお肌に潤いを与えましょう。脂性肌の場合も、乾燥が原因で皮脂が過剰に分泌されている可能性が高いです。

 

顔の皮脂が気になるからと言って保湿を避けるのは止めましょう。又、皮脂もニキビも多いという方は、ニキビ専用のケア商品でニキビを直し、ニキビ跡の発生を防ぎましょうね。スキンケアは継続する事で効果が出てきます。

 

よって「1週間きちんとスキンケアしたけど、陥没が改善されなかった」と言って諦めないで下さい。根気強くケアを行って下さいね。

 

*たるみによる陥没毛穴を改善するには?*

 

たるみは乾燥やコラーゲン・エラスチンの減少等が原因で生じます。よってアンチエイジング効果のある基礎化粧品でケアを行いましょう。ビタミンC誘導体・レチノール・コラーゲン等が配合された化粧品がオススメです。

 

そして保湿も忘れてはいけません。乾燥は肌のハリ・ツヤを奪ってしまいますので、たるみによる陥没毛穴の場合も、十分な保湿を行いましょう。セラミドやヒアルロン酸が配合された保湿化粧品が有効ですよ。

 

さらに、たるみのもう1つの原因である表情筋の衰えも改善する必要があります。しっかり表情筋を動かして、筋力アップを目指しましょう。下記ではトレーニング方法を記載しますので、ぜひチャレンジしてみて下さい!

 

~トレーニング1~

 

ステップ1:唇を閉じ、両側の口角をゆっくりと引き上げて笑顔を作る
ステップ2:唇を閉じたまま、左の口角を元の位置に戻し、右の口角をさらに引き上げる
ステップ3:そのままの状態で右目だけを5秒かけて閉じ、5秒間キープする

 

ステップ4:5秒経ったら口角を下げ、右目を開けて自然な状態に戻す
ステップ5:左側も同様にトレーニングを行う
ステップ6:ステップ1~ステップ5を1セットとし、スムーズに3回繰り返す

 

~トレーニング2~

 

ステップ1:口の形に注意しながら「イ・エ・ア・オ・ウ」とゆっくり発音する
ステップ2:ステップ1を朝晩3~5回行う

 

~トレーニング3~

 

ステップ1:人差し指を両方の口角に当て、後上方に引き上げる
ステップ2:そのまま15秒間キープし、5秒間休む
ステップ3:慣れてきたら、30秒・60秒と、キープ時間を伸ばしていく

 

上記のトレーニングができるようになれば、今度は人差し指を使わずに口角を上げましょう。その際も15秒間キープして5秒間休むというリズムで行って下さい。1日2回、朝晩3分ずつトレーニングして下さいね。

 

陥没毛穴を改善して若々しい肌を取り戻そう!

 

今回は陥没毛穴の原因とケア方法についてご紹介してきましたが、ご参考になりましたか?陥没毛穴の大きな原因は、乾燥とたるみです。この2つを改善する為に、保湿やエイジングケアをきちんと行いましょう。

 

又、不規則な生活やストレスも毛穴トラブルを招く要因となります。生活リズムを整える・睡眠不足を解消する・ストレスを発散させる等の対策も、ケアと一緒に取り入れましょう。陥没毛穴を少しでも治す為に、美肌に良い習慣を身に付けましょうね!